Metakognitiv terapi
Metakognitiv terapi (MCT) är en evidensbaserad terapiform som hjälper människor att hantera övertänkande - bryta negativa tankemönster som oro och ältande. MCT ser övertänkande som en ohjälpsam lösningsstrategi som är lätt att hamna i när man känner sig överväldigad av negativa tankar och känslor. Vi vill hjälpa personer förändra sitt förhållningssätt till negativa tankar och känslor och därmed minska övertänkande. Genom att lära sig att minska grubbel och orosprocesser kan man snabbt få minskat psykiskt lidande och ökad livskvalitet. MCT är en strukturerad och oftast kort behandling som i forskning visat goda resultat vid bland annat generaliserad ångest, depression, trauma och tvång.
Våra behandlingar med MCT
När vi jobbar med MCT gör vi en noggrann kartläggning av patientens unika situation. Vi kallar detta för fallformulering. Här målar patient och behandlare upp en gemensam bild över vilka tankar patienten har om sina symtom och vilka strategier hen i nuläget använder för att handskas med dem. Ofta finner man att det finns problem med patientens nuvarande strategier, och arbetet med att hitta mer hållbara strategier kan börja.
Det finns några vanliga diagnoser som har unika behandlingsprotokoll inom MCT. När vi kan kartlägga en specifik diagnos som svarar speciellt bra på metakognitiv terapi, exempelvis depression, generellt ångestsyndrom (GAD) eller PTSD följer vi ett förutbestämt behandlingsförlopp. Ibland uppfyller patienten ingen specifik diagnos. Då används något som kallas ”transdiagnostisk modell” för MCT, där vi kan arbeta med en kombination av symtom och strategier.
Vad är metakognitiv terapi (MCT)?
Metakognitiv terapi är en annorlunda terapiform som har revolutionerat psykologisk behandling den senaste tiden. Den skiljer sig från traditionell terapi på det sättet att vi under terapin inte jobbar direkt med innehållet i tankarna utan förändrar hela förhållningssättet som patienten har till sina tankar och inre upplevelser. Patienter som söker sig till oss har ofta spenderat mycket tid med att vrida och vända på saker som har hänt, fastnat i att kritisera och utvärdera sig själva eller konstant oroa sig för saker som kan hända i framtiden. Vi lär patienten att det faktiskt går att välja om vi ska oroa oss för framtida händelser eller älta saker som redan har hänt. Resultaten är fantastiska - många blir helt friska från konstant oro redan efter några sessioner.
Våra Psykologer
Det här är vi som som jobbar på MCT-Psykologerna
Senaste nyheterna och uppdateringarna
Hur bokar jag en tid?
01.
Klicka på “boka”-knappen, som tar dig till vårt bokningssystem
02.
Välj vilken psykolog du önskar gå hos
03.
Välj om du önskar ha besöket online eller på vår mottagning i Göteborg
04.
Efter första samtalet sköter du och din psykolog bokningen av resterande sessioner direkt i anslutning till era möten
05.
Efter att tiden är bokad får du bekräftelse per mail och en påminnelse dagen innan tiden