Orosstund är en populär övning inom modern terapi. Syftet är att minska oroande genom att tidsbestämma den till en specifik tid på dagen. Utifrån metakognitiv terapi (MCT), riskerar dock den "vanliga" instruktionen till orosstund att missa övningens verkliga potential. I den här texten reder vi ut varför, och visar hur orosstund kan bli något mycket mer än ett verktyg för tillfällig lättnad: ett psykologiskt experiment i kontroll, och ett sätt att ifrågasätta orostankars verkliga betydelse....

Denna bloggtext utforskar hur metakognitiv terapi (MCT) förstår och behandlar social ångest, tidigare kallat social fobi. Vissa centrala...

Detta är vår andra bloggtext om metakognitiv terapi (MCT) för generaliserat ångestsyndrom (GAD). Första bloggtexten handlade om att: ...